Στρες, άσκηση και κακή διατροφή "σύμμαχοι" της ακμής

Για τις περισσότερες γυναίκες το πρόβλημα της ακμής ξεπερνιέται με το που τελειώνουν το σχολείο. Οχι όμως για όλες. Ενα αρκετά μεγάλο ποσοστό γυναικών, ηλικίας 26 έως 44 ετών, εξακολουθεί να υποφέρει από ενοχλητικά σπυράκια, κάτι που σύμφωνα με τους ειδικούς οφείλεται στο στρες, την κακή διατροφή και την υπερβολική άσκηση.

Ερευνα του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ έδειξε ότι όταν κάποιος στρεσάρεται οι επινεφρίδιοι αδένες του παράγουν περισσότερα ανδρογόνα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η λιπαρότητα και να δημιουργούνται σπυράκια. Τον ίδιο αρνητικό αντίκτυπο στην επιδερμίδα έχει και η πολλή γυμναστική, καθώς ο ιδρώτας δημιουργεί ευνοϊκές προϋποθέσεις για την ανάπτυξη μικροοργανισμών, όπως ο ζυμομύκητας pityrosporum, που με τη σειρά τους δημιουργούν ακμή.

Αυστραλοί επιστήμονες κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι η δυτικού τύπου διατροφή επιδεινώνει τα προβλήματα της επιδερμίδας. Ο λόγος είναι ότι οι επεξεργασμένες τροφές προκαλούν αύξηση της ινσουλίνης και κατ’ επέκταση αύξηση της τεστοστερόνης που ευθύνεται για την υπερέκκριση σμήγματος.

Τα καλά νέα ωστόσο είναι ότι η «ενήλικη» ακμή θεραπεύεται ευκολότερα με βελτίωση της διατροφής, συνταγογραφούμενα φάρμακα και καλό καθαρισμό της επιδερμίδας με προϊόντα που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες, αμέσως μετά την άσκηση.

ΠΕΤΡΙΝΑ ΚΑΛΑΜΒΟΚΙΔΗ
ΠΗΓΗ: www.espressonews.gr