Ακόμα και σε παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει τους εφήβους ο ανεπαρκής ύπνος! Οι ανήλικοι που δεν κοιμούνται οχτώ με εννέα ώρες την ημέρα παχαίνουν με μεγαλύτερη συχνότητα, ενώ οι συνήθειές τους δεν αποκλείεται να τους οδηγήσουν στο να γίνουν υπέρβαροι. Πρόκειται για μια θεωρία που ήταν λίγο-πολύ γνωστή στην επιστημονική κοινότητα, ωστόσο τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας που έγινε από Αμερικανούς επιστήμονες εξηγούν γιατί συμβαίνει αυτό.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έφηβοι που δεν κοιμούνται τουλάχιστον οχτώ ώρες την ημέρα καταναλώνουν περισσότερες λιπαρές τροφές και σνακ που τους δίνουν επιπλέον θερμίδες σε σχέση με αυτούς που κοιμούνται όσο πρέπει.
Τη σχετική έρευνα διεξήγαγαν καθηγητές από το νοσοκομείο Brigham & Women's Hospital της Βοστώνης με επικεφαλής τη δόκτορα Σούζαν Ρέντλαϊν. Κατά τη διάρκεια της πειραματικής διαδικασίας η γιατρός και οι συνεργάτες της φόρεσαν ειδικό περικάρπιο σε 240 νεαρούς εθελοντές ηλικίας 16 έως 19 ετών. Το περικάρπιο κατέγραφε τις συνήθειες του ύπνου τους, ενώ προηγουμένως οι συμμετέχοντες είχαν δώσει πληροφορίες και για τη διατροφή τους.
Ετσι παρατηρήθηκε ότι τα νεαρά άτομα που ξεκουράζονται λιγότερο από οχτώ ώρες την ημέρα -ποσοστό που αγγίζει σύμφωνα με τα συμπεράσματα της μελέτης το 34%- λάμβαναν 2,2% περισσότερες θερμίδες από λιπαρές τροφές.
ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ ΣΚΟΥΡΑ
ΠΗΓΗ: www.espressonews.gr