Μπορεί ακόμα να βιώνουμε ένα σχετικά δροσερό καλοκαίρι, αλλά δεν αποκλείεται μέσα στις επόμενες μέρες να χτυπήσει την πόρτα μας για άλλη μία χρονιά ο καύσωνας! Καλό θα ήταν, λοιπόν, σε περίπτωση υψηλών θερμοκρασιών να είμαστε προετοιμασμένοι ώστε να αποφύγουμε ό,τι μπορεί να προκαλέσει κακό στην υγεία μας.
Λιποθυμίες, κράμπες, οιδήματα και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις θερμοπληξία, συμφόρηση και αφυδάτωση είναι όλα αυτά που φέρνει μαζί της η ζέστη. Συνηθέστερα θύματα, ωστόσο, είναι οι πιο ευάλωτοι οργανισμοί, όπως οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά.
Ο μισητός για πολλούς ιδρώτας είναι ο μηχανισμός άμυνας του οργανισμού μας κατά των υψηλών θερμοκρασιών. Παρ’ όλα αυτά, σε κάποιες καιρικές συνθήκες που συνδυάζονται με τη ζέστη (όπως είναι η υγρασία» οι πόροι μας αδυνατούν να λειτουργήσουν σωστά και έτσι μπορεί να μας συμβεί οτιδήποτε από τα παραπάνω. Οι ηλικιωμένοι επίσης υποφέρουν περισσότερο γιατί αντιμετωπίζουν διάφορα προβλήματα υγείας, για τα οποία ακολουθούν συγκεκριμένη θεραπεία. Λαμβάνοντας λοιπόν καθημερινά φάρμακα διαφόρων ειδών η θερμοκρασία του σώματός τους επηρεάζεται ακόμα περισσότερο.
Γι’ αυτό οι ειδικοί συνιστούν πάνω απ’ όλα να διατηρούμε τα φάρμακα σε κατάλληλη θερμοκρασία. Σημαντικό είναι, επίσης, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού να διατηρούμε σε καλή ψύξη και τα τρόφιμα.
Οσον αφορά τώρα το τι μπορούμε να κάνουμε γενικότερα προκειμένου να μην αντιμετωπίσουμε πρόβλημα με τις μεγάλες ζέστες, οι επιστήμονες προτείνουν τα εξής: κατανάλωση πολλών υγρών για την αποφυγή αφυδάτωσης, ελαφριά γεύματα για να μην επηρεαστεί η αρτηριακή μας πίεση και ανάλαφρα ρούχα που θα επιτρέπουν στο δέρμα μας να αναπνέει όσο γίνεται καλύτερα.
Οι πνευμονολόγοι, από την άλλη πλευρά, προειδοποιούν ότι όσο και αν επιθυμούμε τη δροσιά του κλιματιστικού, αν αλλάζουμε συχνά περιβάλλον και από τη ζέστη μπαίνουμε σε δροσερό δωμάτιο και αντίστροφα, υπάρχει περίπτωση να παρουσιάσουμε κάποια αναπνευστική πάθηση. Τέλος, είναι προτιμότερο όσο διαρκέσει η ζέστη να βγαίνουμε έξω μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο.
Πάντως, αν ο καύσωνας κρατήσει πάνω από τρεις μέρες και έχετε ευάλωτη υγεία, καλύτερα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
ΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ ΣΚΟΥΡΑ
ΠΗΓΗ: www.espressonews.gr